可通过认知行为疗法、放松疗法、睡眠限制疗法、刺激控制疗法等心理治疗方法来治疗失眠抑郁症 。通常,抑郁症状会缓解,失眠症状会逐渐改善。当睡眠障碍是抑郁症部分缓解的残余症状时,应该积极治疗抑郁症。特别是对于病情较轻的患者、老年人、易产生物质依赖和药物治疗依从性差的患者,可以选择上述治疗方法。