肩颈疼痛饮食上一般要注意避免食用辛辣刺激性食物、高糖类食物、高脂肪食物、高盐食物、高嘌呤食物等。
1、避免食用辛辣刺激性食物
肩颈疼痛多是由于长期伏案工作、学习等原因导致，患者会出现颈肩部肌肉僵硬、疼痛等症状。在饮食上，患者需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致局部疼痛症状加重，不利于病情恢复。
2、避免食用高糖类食物
如果患者食用高糖类食物，例如巧克力、糖果等，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康，也可能会导致肩颈疼痛症状加重。
3、避免食用高脂肪食物
高脂肪食物一般包括肥肉、奶油等，如果患者长期食用高脂肪食物，可能会导致体内脂肪堆积，造成肩颈疼痛的情况。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4、避免食用高盐食物
高盐食物一般包括咸菜、酱油等，如果患者长期食用高盐食物，可能会导致体内钠离子增多，从而引起颈部肌肉痉挛，导致肩颈疼痛的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免过量食用高盐食物。
5、避免食用高嘌呤食物
高嘌呤食物一般包括动物内脏、海鲜等，如果患者长期食用高嘌呤食物，可能会导致体内尿酸增高，从而引起肩颈疼痛的症状。建议患者在日常生活中需要注意避免过量食用高嘌呤食物。
患者可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，例如香蕉、苹果、西红柿等，能够补充身体所需的营养物质，还能够促进胃肠道蠕动，有助于消化。另外，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-08 00:38 举报
