茉莉花茶具有提神醒脑、生津解渴、疏肝明目、润燥通便、抗衰老等功效作用。由于茉莉花茶的适宜人群及禁忌人群存在差异，因此建议在饮用前咨询医生或专业人士的意见。
1.提神醒脑
因为茉莉花茶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋性，从而起到提神醒脑的作用。适量饮用茉莉花茶可以缓解疲劳、提高注意力，但不宜过量以免引起失眠等问题。
2.生津解渴
由于茉莉花茶中的水分含量较高，且含有一定的糖分及氨基酸成分，在饮用后可补充身体所需水分并促进新陈代谢。适当喝茉莉花茶有助于缓解口干舌燥的症状，适合在夏季或运动后饮用。但不建议夜间大量饮水以防影响睡眠质量。
3.疏肝明目
茉莉花茶具有舒缓情绪的功效，其含有的挥发油能透过皮肤进入体内，起到镇静安神的作用；同时还可以调节内分泌失调，改善肝脏功能。经常用眼过度的人群可以通过饮用茉莉花茶来缓解眼部疲劳，保护视力健康。但对茉莉花过敏者应避免食用。
4.润燥通便
茉莉花茶中富含膳食纤维，这种物质本身不能被人体吸收利用，但在肠道内吸水膨胀，刺激胃肠道蠕动加快，促使大便排出。对于存在排便困难的人群而言，日常适当饮茶可帮助润滑肠道壁，预防便秘的发生。但需注意不可过量摄入以避免加重肾脏负担。
5.抗衰老
茉莉花茶中的茶多酚具有抗氧化活性，能够清除自由基，抑制脂质过氧化反应，从而延缓细胞衰老过程。长期适量饮用茉莉花茶有利于保持身体健康和年轻状态。但需注意控制每日茶叶摄入量，以免影响铁元素吸收。
需要注意的是，茉莉花茶属于饮品而非药物，上述提及的功效可能较为有限。此外，对于体质虚弱、脾胃虚寒以及处于孕期、哺乳期的女性来说，应减少茉莉花茶的摄入量，以免引发不良后果。
2024-03-10 21:46 举报
