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病情描述:坚持跳绳能减肥吗
医生回答
赵立垠 主治医师 三甲
全科
坚持跳绳可以辅助减肥。因为跳绳是一项有氧运动,通过持续跳跃来提高心率和呼吸速率,增强代谢,进而燃烧卡路里。如果在饮食方面没有合理控制,摄入热量大于消耗热量,则可能无法达到理想的减脂效果。对于体重管理,除了跳绳外,均衡饮食与定期力量训练同样重要。建议寻求专业指导以确保安全、有效地实现健康目标。 2024-02-26 19:35 举报
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