何首乌具有补肝肾、强筋骨、乌须发、黑发、固精益气等功效与作用。由于何首乌可能影响肝功能，建议在使用前咨询医生。
1.补肝肾
何首乌具有滋补肝肾的作用，因为其性温、味甘涩，入肝经，能补益肝血。可用于治疗因肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。可将何首乌配伍枸杞子、菟丝子等中药增强疗效。
2.强筋骨
何首乌中的二苯乙烯苷成分能够促进机体新陈代谢，提高身体免疫力，从而达到强筋健骨的目的。对于体质虚弱、易疲劳者有较好的调理效果。可将其制成丸剂或煎剂服用。
3.乌须发
何首乌中含有的卵磷脂等营养物质可以滋养毛囊，促进头发生长，从而使白发转黑。适用于防治早生华发。可将何首乌与其他中药材如当归、熟地黄同用以增强效果。
4.黑发
何首乌富含多种氨基酸及矿物质元素，这些物质对头发有一定的滋养作用，能使头发变得光泽亮丽。经常食用何首乌可以帮助改善脱发问题。可将何首乌煮水代茶饮用或者加入食物中烹调。
5.固精益气
何首乌具有补肝肾、益精血的作用，因此有助于固精益气。可用于缓解因精血不足引起的精神疲乏、失眠多梦等症状。可用何首乌配合龙眼肉、红枣等食材炖汤食用。
需要注意的是，由于何首乌具有一定的药理作用，长期大量摄入可能会导致肝脏损伤。因此，在使用何首乌时应遵循医嘱，避免过量使用。此外，对何首乌过敏者禁止使用。
2024-03-28 11:52 举报
