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病情描述:晚间西红柿减肥法
医生回答
周燕 副主任护师
郑州市第二人民医院 临床营养科
番茄减肥并没有任何科学依据。若要控制体重,偏方只能起到辅助的作用,关键是控制饮食和运动。控制每日摄取的总卡路里,固定卡路里,减少高卡路里饮食的摄入量,包括甜食、点心、零食和油腻油炸食品。要多运动消耗热量,养成良好的饮食生活习惯,定时定量进食。进食时要细嚼慢咽,如果是严重的肥胖症,就要借助药物或手术。 2021-08-12 21:24 举报
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