牙龈出血可以用棉球压迫牙龈出血部位 。压缩时间通常需要保持30分钟到1小时,这样可以有效快速地止血。牙龈出血时尽量不要漱口,也不要吃过热或硬的食物,由于过热的温度刺激或机械刺激可能会导致牙龈再次出血,所以止血后不建议漱口。如果是牙龈炎和牙周炎引起的,建议及时到医院口腔科或正规的口腔诊所进行检查,及时进行全口刮治和龈下刮治。治疗后,牙龈出血将在约一周至两周内完全缓解。