孕期适量食用白地瓜有益,但需控制摄入量 。白地瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进消化和营养吸收。适量摄入可以满足孕期对营养的需求,但过量摄入可能导致腹胀或血糖波动。因此,孕妇在食用白地瓜时应根据自身情况和医生建议,合理控制摄入量。