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病情描述：心理应激可以控制吗
医生回答
刘赟 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
心理应激可以控制。心理应激是人在面对压力或困难时产生的生理和心理反应，个体可以通过认知重构、放松技巧等方法来管理和控制自己的应激反应。在特定情况下，如高度紧张的工作环境或长期的心理压力下，可能需要专业心理咨询师的帮助以减轻应激水平。关注自身心理状态，采取积极应对策略，确保充足的休息与社交支持，可有效管理心理应激。 2024-05-24 16:47 举报
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