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病情描述：缺钙吃骨头有用吗
医生回答
朱爽 主治医师 三甲
南方医科大学珠江医院 关节骨病外科
缺钙吃骨头通常没有用。骨头中含有一定的钙质，但其含量较低，不足以满足人体对钙的需求。缺钙可能导致骨质疏松、肌肉痉挛等症状，影响身体健康。由于骨头中含有的钙量较少，无法有效补充身体所需的钙元素。因此，单纯依靠食用骨头来补钙是无效的。建议通过食物摄入足够的钙和维生素D，如牛奶、酸奶等，以促进钙的吸收利用。同时，定期进行户外活动，接受适量的日光照射，有助于增加体内维生素D的合成，从而更好地支持骨骼健康。 2024-06-07 11:54 举报
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