肥胖者可以适量饮用低脂或脱脂牛奶，但不宜过量。
肥胖患者体内脂肪堆积过多，导致能量消耗减少。而牛奶中含有一定的脂肪和热量，若过量摄入可能会进一步增加能量摄入，从而加重肥胖。因此，肥胖者可以适量饮用低脂或脱脂牛奶，但不宜过量。对于乳糖不耐受的肥胖患者，应选择无乳糖牛奶或少量分次饮用。
肥胖者还应注意饮食均衡，避免高糖、高脂食物，如糖果、炸鸡等，并配合适当运动以控制体重。
肥胖者在日常生活中需注意合理膳食，尽量食用新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，同时还要适当锻炼身体，有助于促进机体新陈代谢，也有助于控制体重。
2024-05-11 22:12 举报
