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病情描述:吃黄瓜可以减肥吗
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
适量食用黄瓜可以辅助减肥。黄瓜富含水分和膳食纤维,热量较低,有助于增加饱腹感和促进消化。黄瓜作为低卡路里食物,可控制饮食,但不能直接导致体重下降。长期单一食用黄瓜可能导致营养不均衡,需搭配其他食物。因为黄瓜富含维生素C、维生素K等营养素,但缺乏某些必需脂肪酸和蛋白质,因此需要搭配其他食物以保证全面的营养摄入。建议在减肥过程中,合理搭配膳食,避免过度依赖单一食物,同时注意适量运动,以达到健康减肥的效果。 2024-06-20 15:58 举报
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