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使用20次苹果牛奶减肥法可以减50斤吗

发病时间：不清楚

病情描述：使用20次苹果牛奶减肥法可以减50斤吗

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医生回答

闵丽娜主治医师三甲

全科

使用20次苹果牛奶减肥法一般不可以减50斤，减肥需要通过合理饮食、适当运动、长期坚持的方式进行。

苹果和牛奶中含有比较丰富的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。但是，苹果和牛奶中的热量比较高，如果使用20次苹果牛奶减肥法，可能会导致体内的热量增加，容易转化为脂肪，从而导致体重增加，达不到减肥的效果。

如果想要减肥，患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。患者可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。患者还要注意适当运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。如果患者使用20次苹果牛奶减肥法没有达到减肥的效果，可以到正规医院通过抽脂手术的方式进行减肥。

2023-11-03 18:33 举报

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