大姨妈期间可以适量吃胶原蛋白。
在经期内，由于雌激素水平下降导致胶原蛋白合成减少，适量摄入胶原蛋白有助于促进其合成，改善肌肤状态。但需要注意的是，过量摄入可能会增加肾脏负担，因此应控制摄入量，并选择优质来源的胶原蛋白产品。
如果存在特殊疾病或过敏史，应在咨询医生后决定是否食用胶原蛋白。部分人群可能对某些成分敏感，如海鲜类胶原蛋白可能导致过敏反应。
此外，在月经期应注意保持良好的饮食习惯，避免过度摄入糖分、盐分等不利于健康的食物。同时，注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，以预防感染。
2024-06-07 11:53 举报
