空腹血糖7.5严重吗

空腹血糖7.5mmol/L通常比较严重。
空腹血糖值通常指至少8-10小时未进食后测量的结果，正常范围为4.4-6.1 mmol/L。7.5 mmol/L高于正常范围，可能提示糖尿病前期或糖尿病，通常比较严重。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素敏感性降低导致血糖升高。长期高血糖可能导致多种并发症，如心血管疾病、肾病等。如果出现空腹血糖偏高的情况，应定期监测血糖水平，遵循医生的治疗方案，控制饮食，减少糖分摄入，增加运动量，保持健康的生活方式。
患者可以通过均衡饮食、适量运动、维持健康的体重等方式来预防高血糖。建议每天食用五种不同颜色的水果和蔬菜，每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走或游泳。