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醋泡黑豆怎么吃减肥法

发病时间：不清楚

病情描述：醋泡黑豆怎么吃减肥法

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医生回答

任培华副主任医师三甲

广州医科大学附属第一医院中医科

醋泡黑豆一般可以直接吃，也可以和大米、红豆等一起熬粥喝，具有辅助减肥的功效。

1、直接吃

醋泡黑豆中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的目的。

2、和大米、红豆等一起熬粥

将黑豆和大米、红豆等一起熬成粥，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中的脂肪含量比较低，也可以达到辅助减肥的目的。

除此之外，还可以和银耳、山药等食物一起吃，通常不会对身体造成伤害。但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2023-07-19 22:53 举报

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