腰痛的人群应谨慎进行平板支撑，以免加重腰部负担，加剧疼痛。
平板支撑主要锻炼腹部及背部肌肉，对腰椎施加压力较大，可能导致腰部不适。对于腰椎间盘突出或慢性腰痛患者，平板支撑可能加重症状，不建议进行。而骨质疏松引起的腰痛则可适度进行平板支撑，以增强骨骼强度。因此，是否适合进行平板支撑需根据具体病因和医生建议来确定。
若因脊柱侧弯、强直性脊柱炎等疾病导致的腰痛，则不适宜进行平板支撑，否则可能会加速病情进展，影响生活质量。
在进行平板支撑前，应咨询专业医师意见，并确保姿势正确，避免过度用力造成损伤。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时注意适当休息和放松，以减轻腰部负担。
2024-05-27 16:04 举报
