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杏子干的功效和作用是什么

发病时间：不清楚

病情描述：杏子干的功效和作用是什么

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李保主治医师三甲

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杏子干具有抗氧化、抗炎、促进消化、补充维生素C、缓解便秘等功效和作用。
1.抗氧化
杏子干富含多种天然抗氧化物质，如类黄酮和多酚等，这些成分能够清除自由基，减少细胞损伤，从而起到抗氧化的作用。
2.抗炎
杏子干中的某些化合物具有一定的抗炎效果，可以抑制炎症反应，减轻组织发红、肿胀等症状。
3.促进消化
杏子干含有一定量的膳食纤维，该物质可增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
4.补充维生素C
杏子干中含有丰富的维生素C，该营养素是人体必需的一种电解质，参与多种生理过程，包括氧化还原反应、胶原合成等。
5.缓解便秘
杏子干中所含有的膳食纤维在进入肠道后会吸水膨胀，刺激肠壁分泌黏液，软化大便，使其易于排出。
食用杏子干时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重。同时，对杏子干过敏者应禁食，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。 2024-05-08 19:38 举报

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