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肌肉酸痛怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:肌肉酸痛怎么办

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医生回答

肌肉酸痛可以采取按摩、针灸、热敷等治疗措施进行缓解。
1.按摩
可以尝试轻柔地按摩疼痛区域,如使用手掌或指腹进行环形运动。通过刺激神经末梢和促进血液循环来缓解肌肉紧张和不适感。适用于因轻微拉伤或长时间静止引起的局部肌肉酸痛。
2.针灸
可以选择穴位如足三里、合谷等进行针刺,每次治疗时间约20-30分钟。针灸能够调节气血运行,改善局部循环,从而减轻肌肉酸痛。对于由寒湿阻滞或气血不畅导致的肌肉酸痛有效。
3.热敷
可使用热水袋或暖宝宝直接放置于酸痛部位,也可用毛巾包裹热水袋后外敷。热敷能促进局部血液循环,加速代谢产物排出,有助于舒缓肌肉酸痛。适合于因寒冷刺激或肌肉劳损引起的短暂性肌肉酸痛。
在处理肌肉酸痛时,应避免剧烈运动,以免加重症状。同时,保持充足的水分摄入,以支持身体的正常代谢和修复过程。
2024-06-17 18:23 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

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1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

盐酸乙哌立松片

中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。

氯美扎酮片

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