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慢性腰部劳损能不能跑步锻炼呢

发病时间:不清楚

病情描述:慢性腰部劳损能不能跑步锻炼呢

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医生回答

慢性腰部劳损患者可以进行适度的跑步锻炼,但需避免度或长时间运动。
适度的跑步锻炼可以提高身体柔韧性及平衡能力,改善血液循环,促进代谢废物排出,缓解腰部肌肉紧张。但考虑到患者存在慢性腰部劳损的情况,度或长时间的运动可能会加剧肌肉疲劳,增加受伤风险,因此建议采取适当的锻炼方式,如散步、游泳等,以减少对腰部的压力。
此外,如果患者在急性期出现剧烈疼痛时,则不建议进行跑步锻炼,以免加重病情。
针对慢性腰部劳损,关键是避免过度劳累和保持良好的姿势习惯。定期休息并调整工作姿势有助于减轻症状,预防进一步损伤。
2024-05-16 13:51 举报

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适用药品

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎风湿性关节炎肩周炎等)的局部对症止痛治疗。

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1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

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活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

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