视力疲劳可以通过眼保健操、适当休息、眼镜矫正等方法进行治疗。
1.眼保健操
眼保健操包括揉天应穴、挤按睛明穴等动作，通过按摩眼部穴位来缓解视疲劳。这些动作可以促进血液循环，放松眼部肌肉，从而减轻视疲劳的症状。适合长时间用眼后感到眼睛干涩、模糊的人群。
2.适当休息
适当休息可以通过闭目养神、眺望远方等方式来缓解视疲劳。短暂的休息可以让眼睛得到充分的休息，减少视觉压力，有助于恢复视力。适用于长时间连续用眼导致的眼部不适，如眼干、眼痒等症状。
3.眼镜矫正
眼镜矫正通常需要到眼科医院进行验光检查，根据近视度数配戴合适的眼镜。佩戴正确的眼镜可以改善视力，减少因屈光不正引起的视疲劳。适用于有明确近视、远视或散光等问题导致的视疲劳患者。
除了上述方法外，还可以采取热敷眼部的方法来缓解视疲劳。将干净的毛巾浸入热水中，拧至半干状态，然后轻轻敷于双眼上，每次约10-15分钟，可有效舒缓眼部紧张感。此外，保持良好的用眼习惯也非常重要，如每45分钟休息5分钟，让眼睛远离屏幕并眺望远处，以减少视疲劳的发生。
2024-07-04 17:37 举报
