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有腰椎病能做瑜伽吗

发病时间：不清楚

病情描述：有腰椎病能做瑜伽吗

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医生回答

郑帅副主任医师三甲

南方医科大学南方医院脊柱骨科国家重点

有腰椎病的人群不建议随意进行瑜伽锻炼，特别是涉及腰部的剧烈或高难度动作。
腰椎病患者应避免进行可能增加腰部压力的瑜伽动作，以免加重病情。对于轻度的腰椎病患者，可以尝试一些温和的瑜伽动作，如猫牛式、下犬式等，在专业指导下进行，以缓解腰部紧张和改善血液循环。但若症状严重，应避免进行瑜伽锻炼，以免加重疼痛和不适感，此时应寻求医疗帮助，接受针对性治疗。
部分瑜伽动作可能会对腰椎造成额外的压力，尤其是那些需要弯曲或扭转腰部的动作。此外，如果患者的腰椎病已经处于较为严重的阶段，或者伴有神经压迫等症状，则不建议进行任何瑜伽练习，以免加重病情或引发新的并发症。
在进行瑜伽锻炼前，应咨询医生的意见，并确保选择适合自己的瑜伽课程和动作。同时，注意保持正确的体位和呼吸方式，避免过度用力或扭曲腰部。 2024-05-27 16:06 举报

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