生理期不建议大量饮用茶水。
由于茶中的咖啡因可能会加剧经期不适症状，如头痛、乳房胀痛等，并可能影响睡眠质量，因此建议避免在生理期大量饮用茶水。对于部分体质较弱或存在特殊健康状况的女性，如贫血、胃溃疡等，在经期应特别注意饮食调理，避免摄入过多刺激性食物，包括茶类饮品。
若女性本身有饮茶习惯，且无不良反应，则可以在适量的情况下继续饮用。但需要注意的是，茶水中的鞣酸会与铁元素结合形成难以溶解的物质，从而影响身体对铁的吸收，可能导致缺铁性贫血的风险增加。
在生理期时，应注意保持良好的作息习惯，保证充足的休息时间，同时也要合理膳食，避免食用辛辣、生冷的食物，以免加重痛经的症状。
2024-06-05 10:19 举报
