最近两天休息不好睡觉老是醒精神紧张

最近两天休息不好、睡觉老是醒、精神紧张，可能是由于生理性因素引起，也可能是由于神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等病理性因素引起。

1、生理性因素

如果患者近期内精神压力过大，或者是睡眠环境不佳，导致患者睡眠质量受到影响，可能会出现睡眠不足，容易醒、精神紧张的症状。建议患者适当调整作息，保持充足的睡眠，同时还可以通过泡脚、按摩等方式缓解不适症状。

2、神经衰弱

神经衰弱通常是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧，患者可能会出现睡眠障碍、易醒、精神紧张等症状。患者可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时患者还可以在医生的指导下配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。

3、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。焦虑症的表现比较复杂，患者可能会出现心慌、心悸、呼吸急促、出汗等症状，还可能会出现睡眠障碍、容易醒、精神紧张等症状。患者可遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时患者还可以配合医生进行心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。

4、抑郁症

抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏等。抑郁症患者通常会出现睡眠障碍、易醒、精神紧张等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。同时，患者还可以在医生指导下通过心理治疗，如人际心理治疗、认知行为治疗等方式进行治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症是一种严重的精神疾病，主要是由于遗传因素、大脑结构异常等因素引起的。患者一般会出现幻觉、妄想、思维紊乱、注意力不集中等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有