游泳减肥一般要游15-25米，具体的游泳时间需要根据自身情况进行判断。
游泳是一种有氧运动，能够促进身体血液循环，还可以促进体内脂肪的燃烧，能够达到减肥的效果。游泳的时间需要根据自身情况进行判断，如果自身体质比较好，游泳的时间可以适当地延长，一般在25米左右。但如果自身体质比较差，游泳的时间可以适当地缩短，一般在15米左右。另外，游泳减肥还可以控制运动强度，建议在专业人士的指导下进行游泳，以免出现不适症状。
在游泳后如果出现不适症状，如头晕、乏力等，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，游泳后还要注意多休息，避免过度劳累。同时，还要注意饮食健康，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
2023-09-26 23:49 举报
