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骨盆前倾可以跑步减肥吗

发病时间：不清楚

病情描述：骨盆前倾可以跑步减肥吗

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郑帅副主任医师三甲

南方医科大学南方医院脊柱骨科国家重点

骨盆前倾可能会影响跑步姿势和步态，但可以通过调整跑步姿势和加强核心肌群训练来改善症状，并辅助减肥。
骨盆前倾可能导致跑步时腰椎过度后凸，增加腰部负担，从而影响跑步效率和舒适度。通过调整跑步姿势、加强核心肌群训练等方法，可以改善症状，提高跑步效果，辅助减肥。然而，严重骨盆前倾可能需要专业治疗，建议在医生指导下进行适当的运动。
若患者存在严重的骨盆前倾，可能会导致肌肉失衡，进而影响跑步姿势和步态，此时不建议进行跑步减肥，以免加重症状。
对于骨盆前倾的人群，在开始跑步之前应咨询专业医师或物理治疗师的意见，以确保选择合适的锻炼方式和强度。此外，保持正确的跑步姿势和呼吸方式也非常重要，避免因错误的姿势造成额外的压力和不适。 2024-05-28 15:04 举报

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