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小腿酸痛能不能继续运动

发病时间：不清楚

病情描述：小腿酸痛能不能继续运动

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医生回答

许鸿智副主任医师三甲

广东省中医院骨科

小腿酸痛时应避免剧烈运动，但可进行适量的低强度运动。
小腿酸痛可能表明肌肉疲劳或轻微损伤，此时剧烈运动会加剧肌肉损伤，延缓恢复；而适量的低强度运动如散步，可以促进血液循环和代谢废物的清除，缓解小腿酸痛，同时不会过度加重肌肉负担。
如果患者在运动后出现小腿酸痛的症状，并且持续时间较长，则可能是乳酸堆积、肌肉拉伤等原因导致的。建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
日常生活中应注意适度锻炼，避免过度劳累，尤其是对于经常久坐的人群。此外，注意保持良好的睡眠质量也有助于减少小腿酸痛的发生。 2024-05-24 16:43 举报

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