腰椎间盘突出症患者不建议进行度的跑步活动,但可在医生指导下进行适量的低强度跑步。
腰椎间盘突出症患者应避免进行度的跑步活动,因为剧烈运动可能会增加腰部压力,导致疼痛加剧。对于轻度的腰椎间盘突出症患者,在医生指导下进行适量的低强度跑步可能有助于缓解症状,并提高身体素质。但需要注意控制运动量,避免过度劳累。
如果患者存在严重的神经压迫或疼痛无法忍受,则不宜进行任何形式的跑步锻炼,以免加重病情。
在日常生活中,应注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,同时适当进行伸展运动,以增强腰部肌肉力量,减少腰椎受力。
2024-05-27 16:04 举报