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红皮花生的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：红皮花生的功效与作用

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

红皮花生具有降低血压、促进血液循环、改善便秘功效和作用。
1.降低血压
红皮花生中的钾元素有助于平衡钠离子水平，从而起到辅助降压的效果。
2.促进血液循环
红皮花生富含不饱和脂肪酸和黄酮类化合物，这些物质可以扩张血管，增加血流量，有利于血液循环。
3.改善便秘
红皮花生中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘症状。
适量食用红皮花生对健康有益，但过量摄入可能导致热量过剩，引发肥胖等问题。因此，在享受其营养价值的同时，应控制每日摄入量，并注意均衡饮食。 2024-06-17 18:16 举报

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