赖氨酸磷酸氢钙和碳酸钙都是补钙剂，但它们的作用机制不同。
赖氨酸磷酸氢钙是一种有机钙盐，通过与体内的赖氨酸结合形成可溶性复合物，从而增加钙的溶解度和吸收率。而碳酸钙则是一种无机钙盐，需要胃酸作用下才能转化为可溶性的钙离子，因此其吸收速度相对较慢。此外，赖氨酸磷酸氢钙还具有一定的抗酸作用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激，适合于患有胃炎或消化不良的人群使用。
对于存在肾结石风险的人群而言，碳酸钙可能更为适宜，因为它不易引起尿酸化，有助于降低结石的风险。具体选择哪种补钙剂应根据个体健康状况和医生建议决定。
在考虑选用赖氨酸磷酸氢钙还是碳酸钙时，需评估自身是否对这两种物质过敏，并注意可能出现的副作用，如便秘、腹胀等。同时，确保充足的日晒以促进维生素D合成，有利于钙质吸收。
2024-03-25 10:15 举报
