没有什么时候跳绳减肥效果最好这种说法，跳绳减肥一般在饭后一小时进行，并且要长期坚持，才能达到减肥的效果。跳绳是一种有氧运动，能够促进身体脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中可以加快身体的新陈代谢，促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化，同时还可以促进身体脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。但是在跳绳之前一定要做好热身，以免导致肌肉拉伤，同时还要注意控制好跳绳的时间，以免导致身体过度劳累，引起不适症状。
另外，患者在跳绳时也要注意饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油、蛋糕等，以免导致脂肪堆积，从而影响减肥的效果。如果患者在跳绳时出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:31 举报
