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减肥早餐可以吃面包吗
谭为
副主任医师
三甲
广东省人民医院
中医科
减肥早餐可以吃面包，但建议选择全麦面包。
全麦面包相对于白面包来说，含有更多的纤维和营养物质，热量相对较低，有助于控制饥饿感和维持饱腹感，从而有助于减肥。此外，全麦面包中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化，减少便秘的发生。