-

首页> 精神心理科 > 失眠 > 失眠多梦

失眠多梦怎么治疗比较好

发病时间:不清楚

病情描述:失眠多梦怎么治疗比较好

其他人还在看
针灸治疗闭经有效吗 昆明失眠多梦的原因 人流后睡眠质量不好怎么办 卵巢早衰可以针灸吗针灸能治好吗 闭经针灸扎哪里 月经不调,睡眠质量差,脱发怎么办

医生回答

失眠多梦可以考虑中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不缓解,建议寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、气血失和等原因引起的失眠多梦。
2.针灸疗法
针灸可调节中枢神经系统功能,缓解紧张情绪,从而改善睡眠质量。适用于因肝郁气滞所致的失眠多梦。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助患者识别并改变不良睡眠观念及习惯,建立健康的睡眠模式。此方法适合于存在失眠多梦且伴有焦虑、抑郁等心理问题的人群。
4.松弛训练
松弛训练通过引导个体放松身体肌肉,减少身心压力,促进睡眠。对于因生活压力大导致的失眠多梦有积极作用。
5.运动疗法
适量运动有助于消耗过剩能量,提高白天警觉性,改善夜间睡眠质量。适宜于经常熬夜、过度劳累引起失眠多梦的情况。
针对失眠多梦的症状,建议调整作息时间,保持规律的生活节奏。睡前适当进食一些小米粥、牛奶等助眠食物,也有助于改善症状。
2024-03-07 23:37 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

失眠多梦吃什么

失眠多梦要吃什么

失眠多梦,记忆力下降,要考试了背不了东西

治疗失眠多梦的偏方?

失眠多梦偏方验方?

抑郁 心理问题 失眠多梦
推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

米氮平片

抑郁

热门回答 查看更多>>

吃什么能治失眠多梦

失眠多梦有什么偏方?

失眠多梦去哪个科

怎么治疗失眠多梦偏方

晚上失眠多梦怎么办有什么偏方

相关医院 查看更多>>
重庆精神心理科医院 神农架精神心理科医院 丽江精神心理科医院 永城精神心理科医院 西双版纳精神心理科医院 江门精神心理科医院 营口精神心理科医院 四川精神心理科医院 海南精神心理科医院 松原精神心理科医院
健康问答 查看更多>>

昆明专业男科医院免费咨询 包皮过长对男人的伤害有哪些

昆明治疗阳痿早泄专业医院 如何正确预防阳痿早泄

昆明治疗阳痿专业医院预约 如何治疗男人中途疲软

昆明治疗生殖感染专业医院 丁丁有异味是怎么回事

昆明治疗男性不育专业医院 精液发黄是怎么回事

昆明专业男科医院在线咨询 前列腺增生有哪些症状

昆明治疗阳痿专业医院排名 怎样判断自己有没有阳痿

昆明看男科好的医院排名 如何让性生活时间更持久

昆明治疗早泄好的医院排名 男人时间变短的原因有哪些

昆明割包皮专业男科医院 做包皮手术有什么好处

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net