叶酸具有促进红细胞生成、预防贫血、支持胎儿神经系统发育功效和作用。
1.促进红细胞生成
叶酸能够参与体内同型半胱氨酸的代谢，降低其水平，从而促进红细胞的合成和成熟。
2.预防贫血
叶酸缺乏会导致DNA合成障碍，影响血红蛋白的合成，进而导致巨幼细胞性贫血的发生。
3.支持胎儿神经系统发育
叶酸是胎儿神经管形成的关键营养素，充足的叶酸摄入可以有效预防新生儿神经管缺陷的发生。
补充叶酸时应遵循适量原则，并注意与其他维生素B族成员如维生素B₁₂的平衡摄入。对于备孕或已怀孕的女性，建议在医生指导下进行叶酸补充，以确保足够的叶酸供应，同时避免过量摄入可能带来的潜在风险。
2024-06-20 15:56 举报
