8个月婴儿缺钙可以适量食用虾皮、牛奶、酸奶、豆腐、芝麻酱等富含钙质的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗缺钙，如有严重症状应及时就医。
1.虾皮
虾皮是一种富含钙质的食物，可以为机体补钙。因为虾皮中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分。适当进食虾皮能够补充身体所需的微量元素，有利于骨骼健康发育。
2.牛奶
牛奶中也含有较高的钙含量，适合于补钙。其还具有镇静安神的作用。有助于提高睡眠质量，促进生长发育。
3.酸奶
酸奶是由鲜奶发酵而成的一种饮品，其中含有的乳酸菌对肠道有益，可促进钙吸收。此外，酸奶还能帮助调节胃肠道功能。对于缺钙的宝宝而言，适量饮用酸奶可以帮助改善消化吸收情况，并提供一定的钙质支持。
4.豆腐
豆腐是常见的豆制品之一，其含有一定量的钙元素，因此可以起到补钙的效果。同时还可以为机体补充植物蛋白。摄入豆腐后，能辅助增强体质，也有利于骨骼健康。
5.芝麻酱
芝麻酱由炒熟的芝麻磨制而成，含有丰富的钙质，适用于补钙。其口感醇厚，常用于调味或制作蘸料。适量食用芝麻酱可增加铁、锌等矿物质的摄入量，但不宜过量以免导致热量超标。
针对缺钙的情况，家长应注意合理搭配饮食，保证钙质摄入充足。必要时可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
2024-05-07 10:46 举报
