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病情描述：开合可以瘦大腿吗
医生回答
任培华 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
开合不可以瘦大腿。开合运动主要锻炼腿部肌肉力量，提高身体协调性和平衡能力，但并不能直接燃烧大腿脂肪。若想瘦大腿，应结合饮食控制和全身性锻炼，如有氧运动和力量训练。对于体重基数较大且存在较多体脂的人群而言，单纯依靠开合来减腿可能效果有限。因为开合运动消耗的能量相对较少，仅能起到辅助瘦身的作用。针对瘦大腿的目标，建议减少高热量食物摄入，并增加有氧运动时间，如跑步或跳绳，以促进脂肪代谢。 2024-05-09 18:02 举报
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