抗衰老最根本的是要抗糖化。
抗糖化能够减少体内糖化终产物AGEs的积累，AGEs在皮肤中会导致胶原蛋白变性，使皮肤失去弹性，从而引起皮肤松弛和皱纹的产生。此外，AGEs还具有炎症作用，能够刺激免疫细胞产生炎症因子，促进氧化应激反应，进一步加剧皮肤的衰老。因此，抗糖化对于延缓皮肤衰老有重要作用。
除此之外，适量摄入优质蛋白质也有助于维持皮肤弹性和健康。因为蛋白质是构成皮肤结构的重要成分，可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤的保水能力和修复能力。
为了更好地抗衰老，建议采取均衡饮食、规律运动和充足睡眠相结合的生活方式，并定期接受皮肤护理服务。
2024-05-07 19:03 举报
