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全身酸痛还可以继续运动吗

发病时间：不清楚

病情描述：全身酸痛还可以继续运动吗

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医生回答

陈毅荣主治医师三甲

南方医科大学南方医院骨科

全身酸痛时，不建议进行额外或度的运动。
全身酸痛可能是由于肌肉劳损或炎症反应引起的，此时运动可能会加剧肌肉疼痛和炎症，延长恢复时间，甚至可能导致受伤。此外，全身酸痛时，身体处于免疫状态，此时运动可能会影响机体的免疫力，不利于身体健康。因此，不建议在全身酸痛的情况下进行额外或度的运动。
如果患者既往有运动后乳酸堆积导致的肌肉酸痛病史，则可以考虑进行低强度、短时间的运动，如轻柔瑜伽或散步，以促进乳酸代谢。
针对全身酸痛的症状，在治疗过程中应避免剧烈运动，以免加重不适症状。同时注意休息，保证充足的睡眠，有利于缓解症状。 2024-06-05 10:22 举报

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