颈椎骨质增生不能通过锻炼治愈，但可减轻症状。
锻炼有助于增强颈部肌肉，改善血液循环，但并不能改变已经形成的骨质增生。对于轻度的颈椎骨质增生，适当的运动如打羽毛球、游泳等，能够放松颈部肌肉，缓解不适症状。但如果病情较重，则需要及时就医，在医生的指导下进行针对性的功能训练，如米字操等，以增强颈部肌肉力量，减少颈椎负担，促进病情恢复。
如果患者出现疼痛或神经功能障碍，应避免剧烈运动，以免加重损伤。
在治疗颈椎骨质增生的过程中，应注意休息与适量活动相结合，避免长时间保持同一姿势，同时还要注意保暖，以免受凉引起疼痛。
2024-05-14 18:53 举报
