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孕妇吃红豆对胎儿好吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇适当食用红豆对自身与胎儿有益。
红豆富含膳食纤维、蛋白质以及多种矿物质，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，进而减轻腹胀等不适感。此外，红豆还具有一定的利尿消肿作用，有利于缓解孕期水肿现象。但需要注意的是，红豆属于易产气食物，过量食用可能会导致腹胀加剧，因此建议适量食用。
如果孕妇对红豆过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意营养均衡且多样化，避免单一摄入某种食物造成营养不均。同时，应注意红豆是否新鲜及保存条件，以减少潜在的食物安全风险。