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维生素D能不能天天吃

发病时间：不清楚

病情描述：维生素D能不能天天吃

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医生回答

王磊副主任医师三甲

浙江大学医学院附属第一医院营养科

维生素D不能够天天服用。
维生素D是一种脂溶性维生素，长期过量摄入可能导致维生素D中毒，引起头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时甚至可能损害肝脏和肾脏功能。因此，为了安全起见，不建议每天食用维生素D。
对于缺乏维生素D的人群，可以遵医嘱适量补充维生素D制剂以改善症状，但不宜长期大量使用。
在补充维生素D的过程中，应注意监测血清钙和磷水平，避免潜在的电解质紊乱，并确保适当的日晒时间以促进皮肤合成天然维生素D。 2024-05-23 13:40 举报

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