酸奶具有一定的润肠通便作用。
酸奶中含有一定量的益生菌，如乳杆菌、双歧杆菌等，这些益生菌能够抑制有害菌的生长，改善肠道微生态环境，促进食物的消化吸收，进而起到润肠通便的作用。此外，酸奶中的乳酸菌还可以产生乳酸和醋酸等有机酸，降低肠道pH值，增加肠道的酸度，有利于促进肠道蠕动，加快食物残渣的排出，防止便秘的发生。
若患者存在乳糖不耐受或过敏反应，则不宜过量食用酸奶以免加重腹泻症状或诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
日常生活中，适当摄入酸奶可帮助维持肠道健康，但应避免空腹饮用，以减少胃部不适的风险。对于有特殊疾病史或长期便秘的人群，建议在医生指导下使用益生菌制剂来调节肠道菌群平衡。
2024-05-06 19:19 举报
