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病情描述:跳绳可以瘦大腿吗
医生回答
陈毅荣 主治医师 三甲
南方医科大学南方医院 骨科
跳绳可以瘦大腿。跳绳是一项度的有氧运动,能够促进脂肪燃烧,减少腿部脂肪堆积。此外,它还可以提高新陈代谢率,进一步帮助减脂。因此,对于想瘦腿的人来说,跳绳是一种有效的锻炼方式。如果在跳绳过程中采取正确的姿势并且配合饮食控制,效果会更加明显。为了避免肌肉酸痛或其他不适,建议刚开始跳绳的人逐渐增加跳绳的时间和强度,并注意保持适当的休息时间。另外,在跳绳前后进行热身和拉伸也是很重要的。 2024-05-07 18:53 举报
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