可以按摩内关穴、足三里穴等穴位来缓解晕车症状。但需要注意的是，如果晕车症状持续不减或者伴有其他不适症状，则建议及时就医。
1.内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸(约3横指)。患者可以用拇指指腹按揉或轻弹内关穴5分钟，也可以使用针灸的方法刺激该穴位以改善晕车的症状。此方法能够起到宁心安神的作用，从而减轻因情绪紧张引起的晕车现象。
2.足三里穴
足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指处。患者可用食指和中指指腹分别置于两侧足三里穴上，适当用力进行点按活动，每次每穴按压30秒左右即可。足三里穴具有健脾和胃的功效，通过刺激该穴位可促进消化吸收功能恢复，进而达到止呕的目的。
此外，还可以对天枢穴、合谷穴等穴位进行按摩，有助于缓解晕车带来的不适感。对于经常需要乘坐交通工具的人群来说，在乘车之前应避免食用过多油腻食物以及含有酒精成分的食物，以免加重胃肠负担而诱发恶心呕吐等症状。同时还要注意保持充足的睡眠时间，并且要保证良好的心态，不要过度焦虑不安，否则也可能会导致晕车的情况发生。
2024-06-20 15:53 举报
