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整天感觉不自在，感觉不能放松自己

发病时间：不清楚

病情描述：整天感觉不自在，感觉不能放松自己

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医生回答

刘赟副主任医师三甲

广州医科大学附属第一医院精神医学科

整天感觉不自在，感觉不能放松自己可能是过度劳累、睡眠不足、抑郁症、神经衰弱、脑供血不足等原因导致的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、过度劳累

如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现身体乏力、头晕、头痛等不适症状。建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时，患者也可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于促进机体新陈代谢，改善不适症状。

2、睡眠不足

如果患者长期熬夜，作息紊乱，可能会导致睡眠不足，从而引起头晕、乏力、心慌等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行头部按摩，有助于促进头部血液循环，缓解不适症状。

3、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等症状。患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

4、神经衰弱

如果患者长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现精神易兴奋、大脑易疲乏等症状，也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。

5、脑供血不足

如果患者长期吸烟、酗酒，可能会导致脑动脉硬化，引起脑供血不足，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜。

建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。

2023-08-11 20:16 举报

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