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成人鱼肝油的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：成人鱼肝油的功效与作用

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

成人鱼肝油具有促进钙吸收、预防夜盲症、调节血脂功效和作用。
1.促进钙吸收
鱼肝油中的维生素D可以促进人体对钙和磷的吸收，从而增强骨骼健康。
2.预防夜盲症
鱼肝油富含维生素A，能够维持眼睛正常功能，缺乏时可能导致夜盲症。
3.调节血脂
鱼肝油中的某些成分如欧米伽-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，改善心血管健康。
成人适量食用鱼肝油可补充身体所需的营养物质，但过量摄入可能引起消化不良或中毒症状。建议在医生指导下使用，并注意监测身体反应。 2024-06-17 18:22 举报

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