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跑步出汗多对身体好吗
谭为
副主任医师
三甲
广东省人民医院
中医科
跑步出汗多对身体有好处，但过度出汗可能导致脱水和电解质失衡，需及时补充水分和电解质。
适度的出汗可以帮助身体排出多余的热量和废物，促进新陈代谢，增强免疫力。但过度出汗可能导致身体失水和电解质失衡，引起头晕、乏力等症状，因此在跑步时应注意适度补水和电解质的补充，以保持身体的平衡和健康。