适量食用何首乌对改善白发有辅助作用。
何首乌能够使机体内的黑色素细胞数量增多，同时还可以增强其活性，进而促使更多的黑色素生成，有利于缓解白发的症状。此外，何首乌还含有卵磷脂、蒽醌衍生物等多种营养物质，这些物质可以起到润肠通便的作用，适当吃一些何首乌还能起到一定的保健功效。
虽然何首乌有一定的促进黑发生长的功效，但并不适用于所有类型的白发。对于某些由疾病或遗传因素引起的白发，单纯依靠食物效果有限。
需要注意的是，长期大量摄入何首乌可能会导致肝脏损伤，因此使用何首乌时应遵循医嘱，并定期监测肝功能。另外，若为疾病原因导致的白发，建议及时就医查明病因后针对性治疗。
2024-03-29 21:53 举报
