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腰椎间膨出要忌些什么

发病时间:不清楚

病情描述:腰椎间膨出要忌些什么

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医生回答

腰椎间盘突出症患者应避免剧烈运动、长时间保持一个姿势和重物搬运,同时还要注意饮食调理。
1.剧烈运动
由于腰椎间盘突出可能会导致神经根受压或脊髓压迫,从而引起下肢麻木、疼痛等症状。因此,在治疗期间需要避免进行度的体育锻炼,如跑步、跳跃等,以免加重病情。
2.长时间保持一个姿势
长时间处于同一姿势会导致腰部肌肉疲劳和紧张,进而诱发或者加剧腰痛的症状。建议每隔一段时间就起身活动一下,可以适当做些伸展运动来放松身体。
3.重物搬运
在搬动重物时,会需要用到腰部的力量,而此时如果患有腰椎间盘突出,则容易使症状发作,甚至还会出现摔倒的情况发生。所以平时要注意不要提过重的东西,并且要学会正确的搬运方式。
4.饮食调理
合理膳食有助于维持身体健康状态,促进疾病恢复。宜摄入富含蛋白质的食物,包括鸡蛋、牛奶以及瘦肉等;还应注意补充维生素D及钙质,可适量食用鱼虾类食物。
此外,还需要定期复查以监测疾病的进展情况。对于腰椎间盘突出症患者来说,合理的康复训练是必不可少的一部分,可以帮助增强核心肌群力量,改善姿势平衡能力,减少复发风险。
2024-06-20 15:56 举报

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