【什么是阳性体质？】阳性体质是指人体的阳气充足或者非常充足，这种情况下人体的抵抗力比较强，免疫系统比较完善，不容易得疾病。而且身体素质比较好，不容易得病。阳性体质的人应注意养成良好的生活习惯，预防疾病。
1、饮食：阳性体质的人饮食宜清淡，应多吃一些营养丰富且易消化的食物，比如蔬菜、水果、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。尽量少吃或不吃辛辣、生冷、油腻的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、雪糕、肥肉等，以免损伤阳气，加重不适症状;
2、运动：应注意适量运动，比如平时没事可坚持慢跑、散步、爬山、游泳等有氧运动，可加快气血运行，对增强体质有帮助。运动出汗后应及时更换衣物，以免受凉;
3、作息：应保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，使人体得到充足的休息，保持正气充足，提高免疫力;
4、心理：阳性体质的人性格外向开朗，善于控制情绪，情绪易受外界影响，比较敏感。因此，应尽量保持心情平和，避免情绪波动过大，以免肝郁气滞，影响气血运行;
5、疾病：如果本身不易受伤，或者不容易得病，身体比较虚弱的人，比较容易得疾病。比如容易感冒、手脚冰凉、脸色苍白、食欲不振、腹胀、腹泻等，就属于阳性体质。建议阳性体质的人群注意保暖，及时增添衣物，避免着凉感冒。还应注意劳逸结合，避免过度劳累，身体过于虚弱时应及时调理，以免损伤阳气，导致身体更加虚弱。
2023-09-04 17:09 举报
